CULTURA FISICA 10

La Cultura Física como asignatura integrante de los programas educacionales, constituye un eslabón importante en la integración de las acciones que ayudan a la formación de individuos capaces para enfrentarse con éxito a los requerimientos de la sociedad.  Esta asignatura adquiere una importancia relevante, pues desde un perfil práctico contribuye al desarrollo de los sujetos tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
El hombre desde el punto de vista genético, viene dotado con capacidades físicas que le permiten llevar a cabo los diferentes movimientos en dependencia de los requerimientos de su medio, la Educación Física propicia que estas capacidades se vayan desarrollando de forma que cada sujeto pueda realizar de la manera más exitosa posible las acciones tendientes a satisfacer su amplia gama de necesidades, lo que condiciona en alguna medida una mayor calidad de vida.
Esta guía aporta en esta tarea en cuanto a la forma en que los alumnos se apropian de los conocimientos, hábitos y habilidades, a la vez que reconocen y perfeccionan sus potencialidades físicas y mentales que  requieren  en su vida personal, social y laboral y las van incorporando en su proyecto de vida.

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Comentario de josé custodio torres lopez el febrero 14, 2011 a las 5:22pm

JOSE CUSTODIO TORRES

O8-02-11                                      10-2

Clase 3

 

 

 

 

 

El profesor WILLIAN ZAPATA de cultura física  nos  dio  a conocer  cuáles  eran nuestras medidas del, El  primer periodo, mis medidas son.

 

Perímetro del cráneo   53

 

Tórax

        A. normal  72

        B. inspiración  74

        C. diferencia  2

Extremidades  superiores  de longitud

 

         A. derecho  75

         B. izquierdo  72

         C. diferencia  3

Perímetro en tensión Bíceps

         A.  derecho  27

         B. izquierdo 26

         C. diferencia 1

Perímetro Muñecas

a.       Derecho  15

b.      Izquierdo  15

c.       Diferencia 0

De la cabeza del húmero izquierdo al derecho parte anterior Biacromíal  35

Bicrestidico (cresta del hiliaco de frente)  31

Longitud de las extremidades inferiores Femoral:

A. derecho  48

B. izquierdo 48

c. diferencia  0

 

Parte central del  tobillo al piso  altura del pie

 

A. derecho 39

B. izquierdo 39

C. diferencia  0

Flexibilidad  externa     -3

 

 

 

 

 

 

 

JOSE CUSTODIO TORRES

O8-02-11                                      10-2

Clase 3

 

 

 

 

 

Comentario de wilfer ferney ortiz gonzalez el febrero 13, 2011 a las 8:24pm

clase 3:

velocidad:es la capacidad que tiene un cuerpo de transportase de un lugar a otro.

 flexibilidad: es la capacidad que tiene un cuerpo de hacer ejercicios de estiramiento, rotación y fleccion y evercion.

Comentario de sindy carolina asprilla mosquera el febrero 13, 2011 a las 6:58pm
Comentario de sindy carolina asprilla mosquera el febrero 13, 2011 a las 6:54pm

la clase pasada nos medimos y mis medidas fueron

perimetro craneal....58

torax normal...82 cm,inspiracion....87 cm,diferencia 5 cm

extremidades superiores longitud derecho 73cm..izquierdo 75cm..diferencia 2cm

perimetros en tension biceps derecho 24cm...izquierdo 23cm...diferencia 1cm

perimetro muñecas derecho 15cm.. izquierdo 15cm...diferencia o cm

de la cabeza del humero izquierdo al derecho parte anterior BIACROMIAL 45cm

BRICRESTIDICO  42cm

longitud de las extremidades inferiores FEMORAL derecho 53cm..  izquierdo 52cm... diferencia 1cm

pate cental del tobillo al piso altura del pie derecho 12cm... izquierdo 13cm... diferencia 1cm

 

flexibilidad interna 29cm, -1

Comentario de alexandra ardila el febrero 13, 2011 a las 6:14pm

flexibilidad

es la capacidad del musculo para llegar a estirarse sin ser dañado.

velocidad

La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en el menor tempo posible. Depende del sistema muscular y del de alimentación.

            

en la clase 3 realizamos un trabajo con un grupo de 4 personas, teniamos que medir nuestros perimetros corporales; mis medidas son:

perimetro craneo: 56

torax: normal:83, inspiracion:87, diferencia:4.

extremidades superiores longitud: derecho:61, izquierdo:60, diferencia:1.

perimetros en tension BICEPS:derecho:24,iizquierdo:24, diferencia:0.

perimetro muñecas:derecho:14, izquierdo:14, diferencia:0

flexion profunda: 26cm.

 

 

Comentario de M-la el febrero 13, 2011 a las 5:28pm
partes del cuerpo humano
Comentario de sergio ignacio posso alvarez el febrero 13, 2011 a las 5:24pm
partesdel cuerpo:
Comentario de sergio ignacio posso alvarez el febrero 13, 2011 a las 5:14pm

flexibilidad:es la capacidad que tienen los musculos para adaptersemediante su alargamientoa distintos grados de movimiento articular. la flexibilidad tambien es una capacidad fisica suceptible que mejora atravez de distintas replicas.

algunos tipos de flexibilidad son:

-flexibilidad articular.

-flexibilidad fisica.

headtokneestretchingpose_000

Comentario de M-la el febrero 13, 2011 a las 5:13pm

CUERPO HUMANO CON SUS RESPECTIVAS PARTES

Comentario de sergio ignacio posso alvarez el febrero 13, 2011 a las 5:05pm

que es velocidad:es una magnitud de caracter vectorial,que expresael desplazamiento de un objeto por una unidad de tiempo.

algunas velocidades son:

-velocidad de movimiento.

-velocidad de reacción

-velocidad segmentaria.

-velocidad de movimiento.

Comentario de M-la el febrero 13, 2011 a las 5:04pm

en la 2gunda clase realizamos, un trabajo en los portatiles ; donde se consulto sobre los diferentes segmentos musculares y las medidad antropometricas del cuerpo humano...

Y despues realizamos un trabajo de vuelta a la calma de futsal y tenis de mesa

 

Comentario de M-la el febrero 13, 2011 a las 4:58pm

QUE ES LA VELOCIDAD?

Es una magnitud fisica de caracter vectorial, que expresa el desplazamiento de un objeto por una unidad de tiempo.

Tambien es la capacidad para realizar movimientos en el menor tiempo posible; y podemos distinguie distintas clases que son:

_Velocidad de reaccion

_Velocidad de movimiento

_Velocidad segmentaria

Comentario de sergio ignacio posso alvarez el febrero 13, 2011 a las 4:56pm

la clase pasada en cultura fisica nos tomamos las medidas antropometricas...

y las mias fueron:

torax: 84cm______inspiracion:87cm_________diferencia:3cm

extremidades superiores:derecho:72cm____izquierdo:72cm____diferencia:0cm

extremidades inferiores:derecho:82cm_____izquierdo:83cm___diferencia:1cm

perimetro craneal:58cm

perimetro tencion del BICEP:26cm____normal:22____diferencia:3cm

perimetro muñecas:derecha:15cm____izquierda:15cm___diferencia:0cm...

Comentario de M-la el febrero 13, 2011 a las 4:50pm

QUE ES FLEXIBILIDAD?

Es la capacidad que tienen los musculos, para adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular.la flexibilidad tambien es una cualidad fisica susceptible,que mejora a traves de distintas tecnicas y metodos de entrenamiento; tambien es conocido como un termino integrado compuesto por:

_ Movilidad articular

_Elasticidad muscular

Comentario de sergio ignacio posso alvarez el febrero 13, 2011 a las 4:36pm

la clase antepasada acabamos de buscar unos significados en internet que faltaban...

Comentario de angie tatiana guali restrepo el febrero 13, 2011 a las 4:32pm
Comentario de angie tatiana guali restrepo el febrero 13, 2011 a las 3:11pm
3ra clase
Formamos grupos de 4 personas, tomamos nuestras medidas nuestras medidas de las diferentes partes de nuestro cuerpo
mis medidas son
perimeto craneal- 56 cm
tarax- normal-78 cm.....inspiracion-82cm.....diferencia-3cm..
extremidades superiores longitud-derecho-73cm....izquierdo-74cm....diferencia-1cm....
perimetros en tension BICEPS- dereecho-23cm....izquierdo-22cm....diferencia-1cm
perimetro muñecas-derecho14cm....izquierdo13 cm - diferencia 1cm
de la cabeza del humero izquierdo al derecho parte inferior biacromial-42cm
biscrestidico 41 cm
longitud de las extremidades inferiores femoral-derecho-10cm.....izquierdo3cm...diferencia 1 cm....
parte central del tobillo al piso ALTURA DEL PIE- derecho10cm...... izquierdo 11cm .... dieferencia-1cm

flexibilidad interna 30 cm
El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento e incluso de una competición, prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones
http://www.midieta.com/uploadedImages/Ejercicios/Comienza_tu_rutina...
Comentario de ANDRES MATEO el febrero 12, 2011 a las 5:48pm

EN LA CLASE 3 FORMAMOS GRUPOS DE 4 PERSONAS Y NOS TOMAMOS NUESTRAS MEDIDAS ANTROPOMETRICAS. LAS MÍAS SON:

Perímetro craneal: 55cm

Tórax: Normal: 78cm…………… Inspiración: 83cm………………… Diferencia: 5cm     

Extremidades superiores (longitud): derecho: 69cm……..izquierdo: 71cm………..diferencia: 2cm     

Perímetros en tensión bíceps: derecho: 28cm…………….izquierdo: 26cm………..diferencia: 2cm

Perímetro muñecas: derecho: 16cm…………………….izquierdo: 16cm…………..diferencia: 0

De la cabeza del húmero izquierdo al derecho, parte anterior biacromial: 35cm

Bicrestidico: 34cm

Longitud de las extremidades inferiores (femoral): derecho: 45cm…………… izquierdo: 45cm

 

Comentario de ANDRES MATEO el febrero 12, 2011 a las 2:12pm

FLEXIBILIDAD MUSCULAR

Es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin ser dañado. Esta magnitud viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo.


Comentario de ANDRES MATEO el febrero 12, 2011 a las 11:01am
El calentamiento deportivo es conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.

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